ジムの月額の平均は、月7,500円前後です。経済産業省と総務省の2つの統計から計算すると、どちらもほぼ同じ金額になりました。ただしジムの種類によって、月3,000円台から1万5,000円前後まで幅があります。
筆者が通っているジムは営業時間が決まっているタイプで、月会費は約1万4,000円です。平均の倍近く払っています。目標は週3回ですが、カレンダーに付けている記録を数えると、実際に行けているのは週1.3回ほど。1回あたりにすると約2,550円です。月額だけ見ると高く感じても、「1回いくらか」で比べると判断を誤りにくくなるというのが、通ってみての実感です。
この記事でわかること
- ジムの月額の平均（2つの統計から計算）
- 種類別の料金（コンビニ型・24時間・個室・総合型・公営・パーソナル）
- 月額以外にかかるお金（入会金・事務手数料・ロッカーなど）
- 月額を「1回あたり」に直して比べる方法
- 月約1万4,000円を払って、筆者の体に何が変わったか
料金はすべて2026年9月27日時点の公式サイトの記載（税込）です。店舗やプランで変わるので、最後は通う店舗で確認してください。
ジムの月額の平均は約7,500円｜2つの統計から
経済産業省の統計：会員1人あたり月約7,540円
経済産業省の「特定サービス産業動態統計調査」には、フィットネスクラブの会費収入と会員数が載っています。2024年の会費収入（フィットネスクラブ分）は1,868億5,800万円、個人会員数は月末の平均で約206万5,000人。会費収入を会員数と12か月で割ると、1人あたり月約7,540円になります（筆者計算）。
この数字は消費税込みで、入会金は含みません。対象は売上の大きい大手の企業（業界の売上のおよそ7割）なので、中小のジムは入っていません。法人会員の会費も含むため、実際の個人の月会費よりわずかに高めに出ている可能性があります。
総務省の家計調査：1回の支払いあたり約7,530円
総務省の家計調査（2025年・二人以上の世帯）では、「スポーツクラブ使用料」の支出が1世帯あたり年5,419円、支払いの回数は100世帯あたり年72回でした。1回の支払いあたりにすると、約7,530円です（筆者計算）。こちらは入会金や1日利用料、公営の施設も含む数字です。
出どころの違う2つの統計が、どちらも7,500円前後を示しています。「ジムの月額は平均7,500円くらい」と考えて、大きく外れることはなさそうです。
ジムの種類別の月額｜公式サイトの料金を並べる
平均は7,500円前後でも、ジムの種類で金額はかなり変わります。代表的なところの公式サイトの料金を並べます。
| 種類 | 例（公式サイトの料金・税込） | 月額の目安 |
|---|---|---|
| コンビニ型 | チョコザップ：月3,278円（年額プランは32,780円） | 3,000円台 |
| 個室ジム | ハコジム静岡駅南口店：平日0〜17時のプラン4,180円／24時間のプラン5,280円 | 4,000〜5,000円台 |
| 24時間ジム | 快活クラブFiT24：通常月会費7,678円〜（店舗により異なる）／JOYFIT24錦糸町：7,128円 | 7,000円前後 |
| 総合型 | コナミスポーツクラブ池袋：月4回7,580円／月8回9,680円／回数制限なし12,680円 セントラルスポーツ市川：シングル12,430円／マスターシングル16,280円 | 回数制限なしで1万2,000〜1万6,000円 |
| 公営ジム | 静岡市中央体育館 トレーニング場（一般）：1時間150円／夜間（18〜21時）330円／定期券3,380円 | 1回数百円 |
| パーソナルジム | RIZAP：BASICプラン（2か月・月8回）327,800円〜＋入会金55,000円＝総額382,800円 | 2か月で約38万円 |
エニタイムフィットネスは、公式サイトに月会費の金額が載っていません（店舗ごとに確認）。
筆者の月約1万4,000円は、表でいえば総合型の回数制限なしのプランと同じくらいの価格帯です。同じ「ジム」でも、チョコザップとの差は4倍以上あります。高いか安いかは、金額そのものより、自分が使う設備と通える回数に見合っているかで決まります。
月額以外にかかるお金
入会金・事務手数料
入会するときに一度だけかかるお金です。公式サイトの例を挙げると、チョコザップは入会金・事務手数料が0円（初回入会に限る）、ルネサンス静岡24は入会金3,300円と事務手数料6,050円、ハコジム静岡駅南口店は入会金6,600円、RIZAPは入会金55,000円です。
入会金は、キャンペーンで無料になることがよくあります。筆者も、入会金はキャンペーンで無料になったと記憶しています。急いでいなければ、キャンペーンの時期に合わせて入会するだけで数千円は変わります。翌月分まで前払いするジムもあるので、初回に払う合計額は見学のときに聞いておくと安心です。
ロッカー・タオルなどのオプション
月額に含まれるものは、ジムやプランで違います。たとえばセントラルスポーツ市川では、シングルにはタオルが付かず、上のマスターシングルには付きます。
筆者のジムは、ロッカーやタオルの別契約をしていません。鍵つきのロッカーは追加料金なしで使えるので、月々の支払いは月会費だけです。専用ロッカーやタオルを付けると毎月の金額が上がるので、見学のときに「月会費だけで何が使えるか」を確認しておくと、見積もりがずれません。
月額ではなく「1回あたり」で比べる
ジムの料金を比べるときにいちばん効くのが、月額を行く回数で割ることです。週1回なら月に約4.3回、週2回なら約8.7回、週3回なら13回として計算します。
| 月額 | 週1回 | 週2回 | 週3回 |
|---|---|---|---|
| チョコザップ 3,278円 | 約760円 | 約380円 | 約250円 |
| 平均 7,500円 | 約1,730円 | 約870円 | 約580円 |
| 快活クラブFiT24 7,678円〜 | 約1,770円 | 約890円 | 約590円 |
| 筆者のジム 約1万4,000円 | 約3,230円 | 約1,620円 | 約1,080円 |
参考までに、公営の静岡市中央体育館は夜間でも1回330円、コナミスポーツクラブ池袋の都度利用は1回2,530円です。
見積もりは「目標の回数」ではなく「実際に行ける回数」で
筆者は週3回を目標に入会しましたが、カレンダーに付けている記録を数えると、この1年ほどで行けたのは70日。週にすると1.3回ほどで、1回も行けなかった週も10週ありました。週3回なら1回あたり約1,080円のはずが、実際は約2,550円です。入会前の見積もりは、どうしても楽観的になります。「いまの生活で、無理なく行けるのは週何回か」で割っておくと、入会後のギャップが小さく済みます。
週1回しか行けないなら、月額制より、回数の少ない人向けのプラン（コナミスポーツクラブ池袋の月4回7,580円など）や、1回数百円の公営ジムのほうが合う場合もあります。
通う回数が落ちてきたときの立て直し方は、別の記事にまとめています。
月約1万4,000円を払って、何が変わったか
平均の倍近い月会費を払って、実際に何が変わったのかも書いておきます。
体重は、ほとんど変わっていません。むしろ少し増えました。一方で、持ち上げられる重さは通い始めたころの2倍以上になっています。体重計の数字だけ見ていたら「効果がない」と思ってやめていたかもしれません。扱える重さが増えていくのを確かめられるのは、ジムに通っていちばん良かったことの一つです。
1回あたり約2,550円は、正直なところ安くはありません。本当はもっと行きたいのですが、営業時間が決まっているので、仕事が長引いた日は閉店に間に合わず、行けない日が出ます。行けない日が多いと1回あたりの金額は上がっていくので、ここはいまも不満が残っているところです。
パーソナルジムはなぜ高いのか
RIZAPのBASICプランは、2か月で16回、入会金込みで総額382,800円です。1回あたりにすると約2万4,000円。普通のジムの月額の3倍ほどが、1回分の料金になります。
この差は、トレーナーが1対1でつくことの対価です。メニューを自分で組めない、一人だと続かない、短い期間で結果を出したい。こうした人にとっては、回数で割った金額ほど高くないと感じる場合もあると思います。
広告 RIZAP
は、公式サイトから無料カウンセリングを申し込めます。いきなり契約するのではなく、話を聞いてから決められるので、料金に見合うかどうかはそこで判断できます。
※筆者は利用していません。料金は公式サイトの記載（2026年9月時点）です。
毎回トレーナーをつけなくてもいいなら
広告 ハコジム
は、個室を1人で貸し切って使うジムで、必要なときだけトレーナーをつけられます。静岡駅南口店では、トレーナーをつける場合は1時間3,270円、月会費は平日0〜17時のプランで4,180円です。入会しなくても、トレーナーがつく1時間の体験を500円で受けられると公式サイトで案内されています。
※筆者が通っているジムではありません。料金は店舗により異なります（2026年9月時点）。
月額で迷ったときの選び方
- 実際に行ける回数を先に決める（目標ではなく、いまの生活で無理のない回数）
- 月額をその回数で割り、1回あたりで比べる
- 自分が行ける時間に開いているか、通える場所にあるかを確認する
- 入会金・事務手数料・前払いを含めた、初回の支払い額を確認する
広告 平均並みの月額で、行ける時間の制約をなくしたいなら、24時間営業のジムが候補になります。快活クラブFiT24は、公式では通常月会費7,678円〜（店舗により異なる）と、ほぼ平均どおりの価格帯です。営業時間が決まったジムで「間に合わなかった日」がある筆者からすると、ここがいちばんうらやましいところです。
※筆者が通っているジムではありません（2026年9月時点）。
よくある質問
ジムの月額の平均はいくらですか？
約7,500円です。経済産業省の統計（2024年）で大手フィットネスクラブの会費収入を個人会員数で割ると月約7,540円、総務省の家計調査（2025年）でスポーツクラブ使用料の1回あたりの支払いを出すと約7,530円で、ほぼ一致します。
入会するときには、月額のほかにいくらかかりますか？
ジムによって0円から1万円程度まで分かれます。チョコザップは入会金・事務手数料が0円（初回入会に限る）、ルネサンス静岡24は入会金3,300円と事務手数料6,050円です。入会金が無料になるキャンペーンもあります。翌月分まで前払いするジムもあるので、初回に払う合計を見学のときに確認しておくと確実です。
週1回しか行けない場合、どこが安いですか？
月額を行く回数で割って比べてください。月7,500円なら週1回で1回あたり約1,730円です。回数の少ない人向けのプラン（コナミスポーツクラブ池袋の月4回7,580円など）や、1回数百円の公営ジム（静岡市中央体育館のトレーニング場は夜間330円）も候補になります。
パーソナルジムはいくらかかりますか？
RIZAPの例では、2か月16回のBASICプランが入会金込みで総額382,800円（税込）です。1回あたりにすると約2万4,000円で、一般的なジムの月額の3倍ほどが1回分になります。
まとめ
ジムの月額の平均は約7,500円です。ただ、チョコザップの3,000円台から、総合型の1万円台、パーソナルジムの2か月約38万円まで、種類によって大きく違います。
比べるときは、月額を実際に行ける回数で割って「1回あたり」で見るのがおすすめです。筆者は月約1万4,000円を払っていて、実際に行けているのは週1.3回ほど、1回あたり約2,550円です。体重は変わらなくても、扱える重さが2倍以上になったので、払った分の手ごたえはあります。
