ヒロキタナカ– Author –
ヒロキタナカ
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健康・メンタル
ジムは週一でも意味ある?週1回ちょっとで1年通った記録と効果
ジムは週一でも意味はあります。 筆者は週3回を目標にジムに入会しましたが、Googleカレンダーに付けている記録を数えると、この1年ほどで行けたのは70日。週にすると1.3回ほどです。それでも、扱える重さは通い始めたころの2倍以上になりました。体重はほ... -
健康・メンタル
ジムの月額の相場・平均は約7,500円|種類別の料金と1回あたりの比べ方
ジムの月額の平均は、月7,500円前後です。経済産業省と総務省の2つの統計から計算すると、どちらもほぼ同じ金額になりました。ただしジムの種類によって、月3,000円台から1万5,000円前後まで幅があります。 筆者が通っているジムは営業時間が決まっている... -
健康・メンタル
ジム見学では何をする?当日の流れ・服装・持ち物と、入会前に見ておくところ
ジム見学でやることは、スタッフに施設の中を案内してもらい、気になることを聞いて帰る。基本はこれだけです。筆者が見学したときは30分ほどで終わりました。 筆者は自分で調べて通うジムの候補を決め、入会するつもりで見学に行きました。スタッフの方に... -
健康・メンタル
24時間ジムの選び方|料金より先に見る5つと、見学で聞くこと
24時間ジムを選ぶとき、月会費の数百円差より先に効くのは「自分が行ける時間に開いているか」と「行ける場所がいくつあるか」です。料金だけで比べると、通わなくなったときにいちばん高くつきます。 筆者が通っているジムは営業時間が決まっていて、24時... -
仕事ツール
エックスサーバーでSWELLを買うべき?公式サイトとの違いと、3サイトを同じサーバーで動かす実例
このサイト(hiroky.org)は、WordPressテーマのSWELLと、レンタルサーバーのエックスサーバーで作っています。同じ組み合わせで、ほかに2つのサイトも運営しています。 SWELLは公式サイトのほかに、エックスサーバーからも買えます。どちらで買うといくら... -
仕事ツール
WordPressテーマSWELLの使い方|131記事書いて実際に使っているブロックは5つだけ
SWELLは機能が多いテーマですが、記事を書くときに毎回使うブロックは、実際にはそれほど多くありません。このサイト(hiroky.org)で公開している131記事のブロックを数えたところ、常用しているのは5つでした(2026年9月時点)。 この記事では、その5つ... -
仕事ツール
SWELLのデモサイト(着せ替え)は使うべき?最初は便利だったが、今は使っていない理由
SWELLには、公式のデモサイトのデザインに近づける「着せ替え」の仕組みがあります。結論から書くと、最初のたたき台としては便利。ただし、慣れてきたら自分向けに変えていくほうがよいというのが、実際に使ってみた感想です。筆者はこのサイト(hiroky.o... -
仕事ツール
SWELLでコーポレートサイトは作れる?自社サイトとLPを実際に作って使ったブロックと注意点
SWELLはブログ向けのテーマという印象が強いかもしれませんが、コーポレートサイトやサービス紹介のLPも作れます。このサイト(hiroky.org)の運営者が代表を務める会社のサイト(amanaut.co.jp)も、SWELLで作って運営しています。 この記事では、実際に... -
仕事ツール
SWELLのカスタマイズ|他サイトと同じ見た目にしない見出し・フォント・色の変え方(実例CSS付き)
SWELLは使っている人が多いテーマなので、初期設定のまま使うと、見出しの形や色づかいが他のSWELLサイトとよく似てしまいます。このサイト(hiroky.org)も2024年7月からSWELLで運営していて、見出し・フォント・色の3つを変えるだけで印象はかなり変わる... -
仕事ツール
SWELLは高い?17,600円を2年使って分かった価格の考え方|STORK19・AFFINGERと比較
SWELLの価格は17,600円(税込)の買い切りです(2026年9月時点・公式サイトより)。WordPressの有料テーマのなかでは安いほうではなく、筆者が以前使っていたSTORK19(11,000円)やAFFINGER(14,800円)と比べても、いちばん高い価格です。 それでも筆者は...








